do wody

Waga jakies +6kg ale duzo wody wiadomo, wymiary tez do gory, ogolnie to chce teraz spalic tluszcz ale powoli zeby miesni nie palic, a pozniej robic po malu mase ale nie zatluszczajac juz sie tak bo to nie ma sensu

Anubis jak mieszkasz obok szpitala to możesz zagadać czy Ci nie zmixują do kroplówki wody po pierogach z wodą po ogórkach i parówkach, trzy formy testosteronu w jednym worku, podpinasz sie na noc, a rano mozesz na olympie jechac

po co na redukcji 8-9 litrów wody? co do tematu : jesteś na kreatynie? badałeś krew i mocz? pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2009-09-11 19:48:50

Panowie ale jaki powinien byc stosunek estro do tescia na bombie?Z tym trzymaniem wody maw wlasnie podobnie.

Słyszałem że monohydraty słyną z tego, że zmuszają do ciągłego picia wody, wiec bardzo możliwe... :)

[...] itd) a chce widziec duże ciężary. Mirowski jak dla mnie zrobił dobra robote. Zawodnik,który poszedł z 290kg przy wadze 98kg powiedział mi na boku ,żę"jakos nabrał 3kg wody bo normalnie waży 95kg"!!!.Powiedział równiez ,że zrobił by 300kg ale nowa koszulka i jeszcze sie do niej nie przyzwyczaił czy nie rozciągnął-cos takiego powiedział [...]

No tak tylko że tam jest takie specyficzny flakon i nie wlejesz tam więcej niż 2-3ml wody do iniekcji.Stężenie jest po prostu za duże wtedy i niewygodnie to podawać jak masz w pompce kilka kresek preparatu a i tak część zawsze idzie na starty bo zostaje w środku.

[...] zwlaszcza po clenie - skurcze , fale ciepla, trzesawka itp. Zeby to w jakim stopniu zminimalizowac bierz tauryne 2-3 g dziennie to minimum , witaminy , magnez , pij duzo wody. Z treningu to ACT CI polecam (trening obwodowy) 3 razy w tyg + obowiazkowe aeroby 3-5 x w tyg po 45-60 min. Najlepiej rano (najefektywniejsze spalanie) albo po [...]

[...] można dodać kreatynę ale nie spodziewałbym się przyrostów na redukcji, raczej utrzymasz to co masz i ładnie napompujesz mięsień, co optycznie Cię powiększy. a czy mono czy co innego??? z tymi różnicami w ciągnięciu wody...hm...w praktyce na tym poziomie nie widzę różnic - próbowałem obu wersji. Zmieniony przez - lessie w dniu 2005-04-01 13:12:08

HMB działa antyglikolitycznie, przez co ułatwia magazynowanie glikogenu. Składniki aktywne miłorzębu działają lekko moczopędnie, ale słabo. To wyraźnie spadł Ci tonus mieśniowy, nie woda podskórna. Albo za mało węglowodanów w diecie, albo elektrolitów i wody, albo wszystkiego do kupy.

[...] chce mieć wtytrzymałośc siłową do wykonania tych ćwiczeń to nie potrzebuje tyle białka ile typowi pakerzy.Skupiłbym siuę tutaj na odpowiednim treningu i dużej ilosci weglowodanów. Kreatyna będzie pomocna.Pamietaj z eretencja wody sprawi ze będziesz ciezszy a to nie pomoze przy podciąganiu Trenuj w sposób planowy a nie wtedy kiedy chcesz. Pozdro.

Może to dziwnie zabrzmi, ale ja tam lubię wykorzystywać retencję wody do budowania suchej masy

[...] miesięcznie czy cos za to kupię wiem ze nie kazdy ma srodki finansowe aby moc zaspokoic wszelkie swoje potrzeby zwiazane z kulturystyka ale zrozum ze proponowane przez Ciebie 100 zl to wystarczy Ci na zakup wody mineralnej... a gdzie srodki na diete,suplementacje,karnet na silownie nie wspomne o saa,oslonkach,lekach na PCT,itd Przemysl to...

200-250 ml mleka lub wody jak kto lubi, jak masz o naturalnym smaku to możesz cos dodac do smaku (np. kakao)

jw poza tym komorki zwiekszaja swoja objetosc, dochodiz do hipertrofii sarkoplazamtycznej, gromadzenia wody i glikogenu, dobowe whania jego poziomu sprawiaja, ze raz miesien jest pelny, raz nieco bardziej plaski itd

Witamina C wchlania jest rozpuszczalna w wodzie wiec nie musisz jej brac do jakis konkretnych posilkow - bylebys zapewnil odpowiednia dostawe wody Witaminy najlepiej sie wchlaniaja po 60 min od zjedzenia posilku, gdy pokarm jest juz lekko nadtrawiony. Jesli branie 60 min po posilku jest dla ciebie klopotliwe rownie dobrze mozesz wziasc witaminy [...]

[...] kalorii. Przykładowy dzien: 1 posiłek- płatki owsiane + otręby + mleko 0,5% 2 posiłek- ryż/ziemniaki, czerwona Fasola + warzywa + mięso mielone/pierś z kurczaka/ryba 3 posiłek- czasem jakieś ciemne pieczywo, jajkami, sałatka itp 4 posiłek- podobna konfiguracja co posiłek 2. Pije 3l wody dziennie i czasem pomijam cole zero. Staram się jeść co 3h.

Co za różnica czy uczą 20 latka czy 40 latka, dla nich i tak liczy się kasa. A tak serio to na naukę nigdy nie jest za późno. Jeżeli boisz się wody poinformuj o tym instruktora, na pewno podejdzie do ciebie trochę w inny sposób.

jak sie bawic to sie bawic drzwi roz***ac nowe wstawic.... ale wy sobie bomby wkrecacie jak masz ochote sie na***ac to idz i pij do oporu baw sie dobrze i kij ze spadkami,spadkami czego???wody??? no raczej

[...] nie stosuje, 0 smażonych, chleb tylko orkiszowy, dużo ryb, mięsa, warzyw na parze, ostre przyprawy typu chili i pieprz oraz imbir! i rzecz jasna wcinam tak by co 2,5-3h coś przekąsić, owoc, sałatka, jakaś pierś itd. no i dziennie spijam minimum 4l wody + zielona herbata(minimum 3) Kawa+Thyrotherm tu trzeba uważać bo serducho może wyskoczyć...